Le yoga du rêve
Etre présent à soi le jour et la nuit…
Pourquoi pratiquer le yoga des rêves?
En réalisant des rêves lucides, il est possible de:
– rester conscient pendant mon sommeil
– intervenir sur le déroulé de mes rêves (faire ce que je veux sans limite)
– me rendre compte que je peux dépasser mes peurs et mes phobies.
Comment entrer dans cette dimension ?
Plusieurs paliers seront nécessaires
1) 4 pratiques préliminaires
- Chaque pratique nécessite une séquence d’une demi-journée par mois.
- Une séquence comprend l’explication de la pratique, une expérimentation et une méditation guidée.
- Les séquences sont suivies de la pratique à domicile de la technique vue en formation.
2) Préparation à la nuit
- Intégration d’exercices respiratoires (3 techniques).
- Travail personnel sur les visualisations.
3) Parcours de 10 méditations guidées
- Possible à distance (45 minutes en visio).
- Rythme de 1 par mois sur l’ensemble de la formation.
4) Eveil de l’esprit
- Pratique à chaque jour de formation.
5) Yoga du rêve
- Postures à prendre.
- Visualisations à faire.
- Pratique de restitution des rêves.
- Maintien d’un état particulier au lever.
Donner un nouveau souffle à votre vie…
Avec ce yoga, vous pourrez transformer vos expériences en un état positif, vous vous sentirez plus libre car plus lucide. Face à nos peurs et à nos blocages, nous cherchons souvent une compréhension intellectuelle qui ne suffit pas à nous libérer.
La libération énergétique qu’autorise un rêve lucide permet cette transformation et cette libération. C’est une autre manière de voir le monde.
Tarif et durée
Le yoga du rêve:
– initiation (4 pratiques préliminaires, préparation à la nuit et le parcours de 10 méditations guidées) : 6 mois (1 jour par mois) / 1 200 €
– approfondissement : stages de week-end réguliers.